主なメリットは、サウナそれは、解毒と美容、減量、心血管疾患の予防、ストレス解消、免疫力の強化、そして亜健康状態の改善です。詳細は以下の通りです。 1. デトックスと美容：進行中サウナ、体はたくさん汗をかきます、そして体の中の毒素は汗を通して排泄され、そして肌は自然に良くなります。 2.体重を減らす：サウナを蒸すプロセス中に、人体の新陳代謝が促進され、過剰な皮下脂肪が大量に消費され、それによって体重を減らす効果が得られます。 3.心血管疾患の予防：サウナを蒸す過程で、皮膚の毛細血管は拡張した状態になり、血管の弾力性を効果的に高め、心血管疾患の予防に効果があります。 4. ストレスを和らげる：サウナセッション中は、体全体が非常にリラックスした状態になり、ストレスを和らげ、イライラを和らげることができます。 5. 免疫力の強化：その過程でサウナ、体の眠っている細胞を活性化することができ、免疫力を高め、病気の発生を防ぐ効果があります。 6. 亜健康状態の改善：サウナの過程で、血液循環が促進され、体がリラックスします。これにより、不眠症や神経衰弱などの亜健康状態の改善に一定の効果があります。伝統的な中国医学の健康：「春は生まれ、夏は長く、秋は収穫され、冬は蓄えられます」
